Træn balancen.

 
 
Risikoen for fald stiger med alderen, især hvis du har problemer med leddene pga gigt. Bliv motiveret til at træne balancen og prøv det i praksis.

Med alderen mister du lettere balancen og får sværere ved at lave afværge-manøvrer. At være i god fysisk form har stor betydning for balanceevnen, så heldigvis er der noget, du kan gøre.

På kurset træner du balancen uden brug af redskaber, og du får inspiration til at integrere balanceøvelser i dine hverdagsaktiviteter, så du ikke falder så let, hvis du snubler eller glider.

Kurset starter med et kort oplæg om balance og hvordan balanceevnen styrkes. Derefter går vi en tur i Sundhedscenterets træningshave og træner balancen på forskellige måder. Turen ender ved Kedelhallen, hvor vi spiser frokost.

Turen er ca en km med stop for balanceøvelser. Og det skal man kunne klare. Der er mulighed for små siddepauser. Hav gode sko på og praktisk tøj efter
vejrudsigten.

Information om arrangementet

Dato og tid Onsdag d. 22. april 2026 kl. 11:30 til 15:00

Tilmeldingsfrist Lørdag d. 18. april 2026 kl. 09:00

Sted Sundhedscentret Frederiksberg + Kedelhallen
Stockflethsvej 4
2000 Frederiksberg

Arrangør

Gigtforeningens Københavnskreds
Tlf. +45 40423223
Jamsessionware@mac.com

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps
Hop til start tilmelding

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps