Indlæser
STOLEYOGA – din vej til indre ro, styrke og balance
En krop som lever med kroniske smerter, er ofte en stresset krop og et stresset sind. Vi ved at yoga og meditation kan have en positiv effekt, men hvordan skulle det dog kunne lade sig gøre?
Det kan du komme og prøve på denne workshop.
Vi skal tale om hvordan kroniske smerter påvirker dit åndedræt og dit nervesystem, og hvordan du gennem brug af dit åndedræt kan skabe en forandring både fysisk og mentalt.
Vi skal afprøve yogaformen MediYoga, som er en medicinsk funderet terapeutisk yogaform som er designet til brug i sundhedsvæsenet. Du vil blive præsenteret nærmere for hvad MediYoga er, og hvordan det virker.
MediYoga kan udføres både på måtte og på en stol, men denne dag laver vi et program på stol, som kommer til at bestå af åndedrætsøvelser, blide bevægelser, en afspænding og en meditation.
Du vil få forskellige små teknikker som let kan gøres i dagligdagen.
MediYoga instruktører har alle sundhedsfaglige kompetencer, og Helle Nørgaard Rasmussen er uddannet ergoterapeut i 1991, og har primært arbejdet i hospitalsvæsenet med en bred vifte af patientgrupper, blandt andet med gigtpatienter.
Helle har selv slidgigt i ryggen, og andre led der driller, men insisterer på at yoga skal være for alle. Efter en voldsom hjernerystelse i 2018 gik Helle i gang med at uddanne sig til MediYoga instruktør, og arbejder nu fuld tid som selvstændig med dette.
Medbring gerne puder/tæpper hvis du ved at du har brug for støtte i den siddende stilling
Vi holder flere pauser undervejs, og du kan altid rejse dig og gå rundt hvis du har behov.
Workshoppen er på 3. sal, der er elevator.
Information om arrangementet
Dato og tid Mandag d. 27. januar 2025 kl. 19:00 til 21:00
Tilmeldingsfrist Mandag d. 20. januar 2025 kl. 09:00
Sted
Valby Kulturhus
Valgårdsvej 4
2500 Valby
Arrangør
Gigtforeningens Københavnskreds
Tlf. +45 40423223
Jamsessionware@mac.com
Vi har nemt lavet denne side i NemTilmeld
At arbejde med arrangementer uden et tilmeldingssystem er som at grille i stormvejr på en åben mark. Du kan godt. Men det er unødvendigt bøvlet.
Så sæt grillen ind i læ og prøv NemTilmelds tilmeldingssystem for 0 kr. til dit første arrangement.
Det har gjort arbejdet med arrangementer meget nemmere og meget mere sikkert for os, for persondata om deltagerne forbliver sikkert opbevaret i Danmark – uden at komme på en romantisk jordomrejse i cyberspace mellem techgiganter, cookies og annoncealgoritmer.
PS: Du ser denne reklame, fordi Gigtforeningens Københavnskreds bruger en sponsoreret konto hos NemTilmeld.
Tilmelding
Indlæser
Tilmelding
Indlæser
Indlæser
Indlæser
Oplysninger om deltageren
Felter markeret med (Påkrævet) skal udfyldes.
Find vej til arrangementet
Om Gigtforeningens Københavnskreds
Vi har nemt lavet denne side i NemTilmeld
At arbejde med arrangementer uden et tilmeldingssystem er som at grille i stormvejr på en åben mark. Du kan godt. Men det er unødvendigt bøvlet.
Så sæt grillen ind i læ og prøv NemTilmelds tilmeldingssystem for 0 kr. til dit første arrangement.
Det har gjort arbejdet med arrangementer meget nemmere og meget mere sikkert for os, for persondata om deltagerne forbliver sikkert opbevaret i Danmark – uden at komme på en romantisk jordomrejse i cyberspace mellem techgiganter, cookies og annoncealgoritmer.
PS: Du ser denne reklame, fordi Gigtforeningens Københavnskreds bruger en sponsoreret konto hos NemTilmeld.