Indlæser
STOLEYOGA – din vej til indre ro, styrke og balance
Dato og tid
Mandag d. 27. januar 2025 kl. 19:00 til 21:00
Tilmeldingsfrist
Mandag d. 20. januar 2025 kl. 09:00
Sted
Valby Kulturhus,
Valgårdsvej 4,
2500 Valby
Valby Kulturhus
Valgårdsvej 4
2500 Valby
STOLEYOGA – din vej til indre ro, styrke og balance
Arrangementsbeskrivelse
En krop som lever med kroniske smerter, er ofte en stresset krop og et stresset sind. Vi ved at yoga og meditation kan have en positiv effekt, men hvordan skulle det dog kunne lade sig gøre?
Det kan du komme og prøve på denne workshop.
Vi skal tale om hvordan kroniske smerter påvirker dit åndedræt og dit nervesystem, og hvordan du gennem brug af dit åndedræt kan skabe en forandring både fysisk og mentalt.
Vi skal afprøve yogaformen MediYoga, som er en medicinsk funderet terapeutisk yogaform som er designet til brug i sundhedsvæsenet. Du vil blive præsenteret nærmere for hvad MediYoga er, og hvordan det virker.
MediYoga kan udføres både på måtte og på en stol, men denne dag laver vi et program på stol, som kommer til at bestå af åndedrætsøvelser, blide bevægelser, en afspænding og en meditation.
Du vil få forskellige små teknikker som let kan gøres i dagligdagen.
MediYoga instruktører har alle sundhedsfaglige kompetencer, og Helle Nørgaard Rasmussen er uddannet ergoterapeut i 1991, og har primært arbejdet i hospitalsvæsenet med en bred vifte af patientgrupper, blandt andet med gigtpatienter.
Helle har selv slidgigt i ryggen, og andre led der driller, men insisterer på at yoga skal være for alle. Efter en voldsom hjernerystelse i 2018 gik Helle i gang med at uddanne sig til MediYoga instruktør, og arbejder nu fuld tid som selvstændig med dette.
Medbring gerne puder/tæpper hvis du ved at du har brug for støtte i den siddende stilling
Vi holder flere pauser undervejs, og du kan altid rejse dig og gå rundt hvis du har behov.
Workshoppen er på 3. sal, der er elevator.
Find vej til arrangementet
Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >
Læs mere om NemTilmeld
Tilmelding til dette arrangement bliver håndteret med NemTilmeld.
Hvis du selv holder arrangementer, kan du prøve NemTilmeld's tilmeldingssystem for 0 kr. til dit næste arrangement.
Kontaktinformation til arrangør
Gigtforeningens Københavnskreds
Tlf: +45 40423223
Jamsessionware@mac.com
Tilmelding
Indlæser
Kontaktinformation til arrangør
Gigtforeningens Københavnskreds
Tlf: +45 40423223
Jamsessionware@mac.com